Dieser Kurs ist ein Workout, das die gesamte Muskulatur des Körpers trainiert. Die Übungen werden hauptsächlich auf einer Matte absolviert und sind somit sehr gelenkschonend.

Die Pilates Übungen konzentrieren sich hauptsächlich auf die Körpermitte und somit auf das Zentrum (Powerhouse).

 

Pilates ist ein perfektes Workout, um fit zu bleiben, da es alle Muskeln des Körpers trainiert.

Desweiteren eignet sich Pilates als Zusatztraining zum Ballettunterricht, Contemporary Dance Unterricht, oder um nach einer Verletzung wieder ins Training zu starten. 

 

Zur Zeit bieten wir diesen Kurs online an.