Ballet Elements Workout
Dieser Kurs eignet sich sowohl für Menschen, die sehr viel am Schreibtisch sitzen, als Trainingsergänzung und auch für Profis, die wieder fit werden wollen.
Dadurch dass die meisten Übungen auf einer Trainingsmatte ausgeführt werden, ist dieses Fitnessprogramm für jedes Alter geeignet und gelenkschonend.
Dieser Kurs findet jeden Dienstag von 9.00 bis 10.00 Uhr statt.
Das Trainingsprogramm ist so aufgebaut, dass man einen Langzeiteffekt erzielen kann. Durch das Mobilisieren und Dehnen von oftmals verkümmerten Muskeln, bemerken die meistens unserer Teilnehmer bereits nach wenigen Stunden tolle Trainingsergebnisse. Schmerzen in Knien, Hüfte und vor allem Rücken verschwinden, dank der speziell konzipierten Übungen.
Man fühlt sich viel vitaler und tankt neue Lebensenergie.
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